일주일 만에 피부 5살 늙었다…전문의가 짚은 '이 음식'의 정체

자외선과 함께 피부 노화를 부르는 숨은 원인이 공개됐습니다. 특정 음식을 일주일만 먹어도 피부 나이가 5살 늙는다는 실험 결과와 함께, 선크림을 발라도 기미가 생기는 이유, 피부암까지 부르는 자외선 노출 기준이 함께 전해졌습니다.

자외선 41분 노출로 피부 손상 위험 증가

한여름 쨍쨍한 햇빛에 피부가 빠르게 늙는다는 사실이 다시 한번 확인됐습니다.

특히 얼굴에는 깊고 굵은 주름이 패이고 탄력이 떨어져 볼살이 처지는 변화가 뚜렷하게 나타납니다.

자외선이 강한 여름철에는 하루 41분 이상 노출되면 피부 손상 위험이 커지는 것으로 전해졌습니다.

선크림을 매일 발라야 한다는 조언이 계속 나오는 이유이기도 합니다.

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권순효 교수 "피부 노화 최대 원인은 자외선"

권순효 강동경희대병원 피부과 교수는 피부 노화의 가장 큰 원인으로 자외선을 꼽았습니다.

권 교수는 "피부 노화의 가장 큰 원인은 햇빛 자외선"이라고 밝혔습니다.

이 때문에 계절과 상관없이 1년 365일 선크림을 발라야 한다는 설명도 함께 나왔습니다.

피부과 전문의가 직접 지목한 원인인 만큼 무게감이 남다르다는 반응이 이어지고 있습니다.

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국제암연구소 "자외선은 1군 발암물질"

자외선을 가볍게 볼 수 없는 이유는 또 있습니다.

국제암연구소(IARC)의 분류에 따르면 자외선은 1군 발암물질로 분류돼 있습니다.

자칫 방치할 경우 피부암으로까지 이어질 수 있다는 뜻입니다.

특히 피부암은 햇빛에 자주 노출되는 눈·코·입 주변에 잘 생기는 것으로 전해졌습니다.

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10대 때부터 태닝한 40대 호주 여성 사례

실제 사례도 온라인에서 화제가 됐습니다.

몇 해 전 40대 호주 여성이 SNS를 통해 자신의 경험을 공개했습니다.

이 여성은 10대 때부터 태닝을 즐기다가 세 종류의 피부암에 걸렸다고 밝혔습니다.

해당 사연은 공개 직후 온라인 커뮤니티를 중심으로 큰 화제를 모았습니다.

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선크림 발라도 기미·검버섯 생기는 이유

문제는 양산을 쓰고 선크림을 꼼꼼히 발라도 안심할 수 없다는 점입니다.

기미와 검버섯이 늘고 얼굴빛이 칙칙해지는 경우가 여전히 보고되고 있습니다.

김진철 아주대병원 피부과 교수는 이에 대해 새로운 설명을 내놨습니다.

김 교수는 "눈에 보이지 않지만 공기 중 떠다니는 이것이 멜라닌 색소를 자극해 자외선 노출이 없어도 색소 침착이 나타난다"고 말했습니다.

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자외선 없이도 색소 침착…공기 중 원인 지목

김 교수가 언급한 대상은 눈에 보이지 않는 공기 중 물질입니다.

이 물질이 멜라닌 색소를 자극하면서 자외선 노출이 없는 상황에서도 색소 침착이 진행됩니다.

선크림만 믿고 방심했던 이들에게는 다소 당혹스러운 소식입니다.

피부과 전문가들 사이에서도 이 대목이 새롭게 주목받고 있습니다.

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콜라겐·엘라스틴에 포도당 달라붙는 당화 현상

자외선 못지않게 주목받는 것이 바로 음식으로 인한 피부 노화입니다.

특정 음식을 먹을수록 콜라겐과 엘라스틴 같은 피부 단백질에 포도당이 달라붙는 현상이 나타납니다.

이를 당화(glycation) 현상이라고 부르는데, 피부가 속부터 늙는 원인으로 지목됩니다.

겉으로 드러나기 전부터 피부 깊숙한 곳에서 노화가 시작된다는 점이 특징입니다.

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유튜버 실험 "일주일 만에 피부 5살 늙었다"

이 현상을 직접 실험으로 확인한 사례가 눈길을 끕니다.

피부과 의사 출신의 한 유튜버는 특정 음식을 먹은 뒤 피부 상태 변화를 직접 측정했습니다.

그 결과 고작 일주일 만에 피부 나이가 5살이나 늙은 것으로 나타났습니다.

해당 실험 결과는 공개 이후 온라인에서 빠르게 퍼지며 많은 이들의 관심을 모았습니다.

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뺨 모공 커지는 밤 생활 패턴도 문제

음식 못지않게 주목되는 것이 특정 밤 생활 패턴입니다.

이 패턴이 반복되면 뺨 주변 모공이 두드러지게 커지는 변화가 나타납니다.

단 하루밤만 이런 패턴으로 지내도 피부 표면이 하얗게 들뜨고 각질이 일어나는 것으로 전해졌습니다.

피부가 회복할 시간을 충분히 갖지 못하는 것이 근본 원인으로 지목됩니다.

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모공 확대에서 탈모까지 이어지는 악순환

이런 밤 생활 패턴은 단순히 모공 확대로 끝나지 않는 것으로 알려졌습니다.

피부가 회복할 시간을 계속 빼앗기면 모공이 넓어지는 데 그치지 않고 탈모로까지 이어질 수 있습니다.

피부와 두피가 사실상 같은 관리 원칙을 공유한다는 점을 보여주는 대목입니다.

전문가들은 이 패턴을 방치하지 말고 조기에 바로잡아야 한다고 조언하고 있습니다.

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온라인 반응 "선크림만 믿었는데" 당혹

관련 소식이 알려지자 온라인 반응도 뜨겁습니다.

"선크림만 열심히 발랐는데 이런 원인이 있는 줄 몰랐다"는 반응이 다수 이어졌습니다.

"일주일 만에 5살이 늙는다는 게 실감 난다"는 댓글도 함께 확인됩니다.

피부 관리 커뮤니티를 중심으로 관련 게시글 공유도 늘고 있는 상황입니다.

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3대 방어 전략 필요성 제기

전문가들은 자외선·공기 중 물질·특정 음식과 생활 패턴까지 세 갈래로 대응해야 한다고 입을 모읍니다.

선크림을 계절과 관계없이 꾸준히 바르는 것이 첫 번째 원칙으로 제시됩니다.

당화를 유발하는 음식 섭취를 줄이고 피부 회복 시간을 확보하는 밤 생활 습관도 함께 강조됩니다.

세 가지 원인을 동시에 관리해야 실제 피부 노화 속도를 늦출 수 있다는 설명입니다.

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후속 정보 확인 방향

이번 내용은 자외선 노출과 음식, 생활 패턴이 복합적으로 피부 노화에 영향을 준다는 점을 보여줍니다.

피부과 전문의들의 코멘트가 함께 전해지면서 신뢰도 있는 정보로 받아들여지고 있습니다.

관련 후속 보도가 이어질 경우 구체적인 음식명과 생활 패턴 정보도 추가로 확인될 것으로 보입니다.

피부 노화를 걱정하는 이들의 관심은 당분간 계속될 전망입니다.

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출처 : 중앙일보 등 언론보도, 커뮤니티

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